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Blog de mamime62

aide blog

  		• pas de gout
    publié le 20/03/2012 à 16:38

     

    il est 16 h 30 je pleure  et je meurs de faim   !!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 tartines de pain complet 10 g de beurre et 1cc de confiture
    Déjeuner : 50 g de macedoine de legume un steack haché des pâtes et des poivrons et une pomme
    Goûter ou snack : une poire et3cs de fromage blanc
    Dîner : soupe de legume 2 tartines de pain de seigle 1 yaourt et une pomme
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • mamime62 
    publié le 21/03/2012 à 14:26
    ok petite étoile j'espere que tu vas bien , moi un peu plus de moral, ce matin j'ai mangé 3 tartines un peu de beurre et de la confiture 3 cs de fromage blanc et un jus d''orange pressé ce midi carotte rapé huile vinaigre apres un croissant avec de la bechamel et du jambon et un peu de gruyère : trop bon : et plein de legumes et 3 cs de fromage blanc au gouter je fait des crêpes ,mes petits enfants sont la j'en mangerai 2 au plus et ce soir 2 oeufs avec le reste des legumes du midi tui crois que c'est bien tout ca ?
  • petiteetoile123 
    publié le 20/03/2012 à 18:32
    mais c normal que tu aies faim... alors bois bien, avance l'heure du diner.. et le soir prends une protéine viande ou poisson ou oeuf... et la poire de l'après midi est de trop... 2 fruits par jour ça suffit... quant au repas de midi.. mets 100 g de crudités et 200 gr de légumes cuits.. ça en fera plus et tu n'auras pas faim.. quant au soir rajoute du légume en plus de la soupe.... ou alors deux bols de soupe... et surtout une viande ou poisson.... allez bisous ma grande.. tu vas y arriver sur le chemin de ta sveltesse..;et aussi n'oublie pas que pour ton énergie il faut aussi 1 cs d'huile à midi et le soir....

    Bon ma grande je te souhaite de retrouver l'énergie. bizzzzzzzzzzzzzzz

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