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Bonjour !
Blog de mamime62
aide blog-
bouge ton corps publié le 18/03/2012 à 10:42
allez cette semaine je m'y tiens ,il faut 1 kg en moins d'ici samedi !!!petit dej:74 g de pain de seigle 6g de beurre 10 g de confiture et 100 g de fromage blanc a 0% et 1cc de cassonade ce midi omelette de 3 oeufs (3 blancs et un jaune ) et legume a volonté , un yaourt : ce midi suis toute seule et apres on verra !!!
(3) commentaires
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Mon petit commentaire serait sur le petit déj du matin de rajouter 4 g de beurre, 10g de beurre c'est essentiel pour ta peau, tes yeux... aussi.... et puis moins de fromage blanc 50g suffise, la valeur d'un yaourt... un minimum de calcium est indispensable, trop de calcium pas bon... Pour le repas de midi, un fruit t'apporterait des vitamines importantes qui ne sont pas dans le légume et puis un féculent de 3 cs indispensable pour tenir le coup. A moins que tu fasses Dudu... avec hyper protéine...Dudu c'est bien sur le court terme, sur le long terme pour ma part c'est reprise avec bonus donc vaut mieux un équilibre alimentaire que de l'hyperprotéiné voila mon avis.. Maintenant tu es libre de faire à ta façon...
Je me permets de commenter tes repas : p'tit dej ok .. mais pas 4 jaunes dans une omelette ! C'est beaucoup trop ! Au maxi 2 .. et puis un fruit serait une bonne idée ...
Bon courage !
Bisous