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Blog de mamazalou
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mode d'emploi du regime citron publié le 26/01/2009 à 20:41
1er étape:1 semaine de détoxification
faire sa citronnade:
il faut:2uillére a soupe de jus de citron pressé
30 cl d'eau minérale
2 cuillére a café de sirop d'erable bio ou un baton de canelle
une pincée de piment de cayenne
il faut boire au moins 6 ou 8 verres de citronnades, n'hésitez pas a boire encore plus d'eau ou de tisane.
Essayer de vous levez vers 7h30 et prenez votre 1er verre de citronnade a température un peu chaude 30min avant le petit déjeuner
Petit déjeuner:salade de fruit
collation du matin:buvez vore 2eme verre de citronnade puis 10min aprés 1banane
déjeuner:manger autant de lentilles et d'haricot blanc en salade que vous le souhaiter assaisonner de citron et d'huile d'olive
collation aprés midi:3eme verres de citronnade et 10min aprés des concombreb ou des radis
Diner:poisson grillée accompagné de legume vert vapeur assaisonné d'un jus de citron
2h avant le coucher buvez un verre de citronnade avec de l'eau chaude
juste avant le coucher prendre un bain relaxant afrémenté d'huile essentiel et couchez vous a 22h
ensuite continuer de boire vos 4 verres de citronnade chaud quotidien et faites au moins 30min de sport par jour.
voilà vous aurez la suite demain ou aprés demain
(1) commentaires
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