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Blog de mamazalou
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J3 suite regime citron publié le 27/01/2009 à 18:22
menu de la semaine 1:
jour1:au lever: jus de citron chaud 30min avant le petit dej qui sera 1 bol de salade de fruit melanger avec un yaourt
dejeuner:soupe de légume maison et 2 tranches de pain complet avec de la salade et du fromage rapé
collation:tomates cerises a volonté
diner:poisson,poulet ou tofu grillé assaisonné de citron et d'huile d'olive et epinard
jour 2:jus de citron 30min avant le repas q ui sera 1 oeuf poché et 2 tranche de pain complet au beurre
dejeuner:1c a s d'haricot blanc,autant d'haricot rouge et de pods chiche mélangé avec des tomates et du poivron vert assaisonné de jus de citron
collation:fromage frais et des fraises
diner:ragout de legumes et banane grillé nappée de 2 carré de chocolat noir fondus
voilà vous avez un menu pour 1semaine et 2jours!
a bientot
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