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Bonjour !
Blog de mamanrayen
aide blog-
Je m’appelle... publié le 08/01/2009 à 09:31
Je m’appelle..rakia suite à un repos prolongé (hernie discale) j'ai pris 20kg que je voudrai perdre.(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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hier , j'ai fais ma pesée aprés une semaine de régime et j'ai lu dans la balance -3kg oui j'ai perdu 3kg je sais qu'il me reste 17kg à perdre mais je trouve que c'est un début encourageant , je suis contente comme tout , et graçe à vous toutes je sens que je tiendrai à mon régime , nous sommes là à nous soutenir et nous motiver , celles qui ont perdu leurs poids sont le meilleur exemple pour nous les débutantes alors bon courage et pour celles qui n'ont pas encore commencé allez y vous pouvez y arriver
alors bonne journée et bon courage
au faite, j'essaie de perdre mes kilos par un régime que je me suis adopté afin de ne pas déjeuner au resto à midi et de pouvoir ramener mon déjeuner au boulot donc à part les samedis et dimanches je prends le matin : une pomme + un café au lait sans sucre
à midi : du fenouil (à peu prés 300g)+ escalope de poulet ou de dinde à la poele sans sel (sinon du poisson ou un steack grillé )+ 1 pomme
et avant de sortir du travail vers 17h une pomme (cela coupe l'appétit pour ne pas trop manger une fois arrivée à la maison)
le soir : des crudités (carottes,laitue,fenouil) + du thé vert à la menthe sans sucre pendant la soirée
pour une premiére semaine je tiens le coup surtout que j'adore le fenouil et les crottes crues et les pommes cela ne me géne pas d'en manger toute la journée , les produits laitiers j'essaierai de les introduire par la suite petit à petit et aprés je verrai comment faire avec les sucres lents(pates et pains)
Alors c'est parti, tu n'as plus qu'à t'y mettre, tu as déjà franchie un 1er pas, constater ta prise de poids et te prendre en main :)
Pour ma part, j'ai 15kg à perdre, et déjà 1,8kg en moins en seulement une semaine (j'ai commencé lundi dernier avec le régime de aujourdhui.com)!
Si tu as besoin de soutien, d'aide, de conseil ou quoique se soit, je suis là!!
Bisous
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