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Blog de mamanlapin
aide blog-
DUR DUR!!! publié le 15/09/2008 à 17:02
Bonjour à toutes celles qui me liront : aujourd'hui par trop bien car dur dur le régime,samedi j'ai tenu c'était le dernier jour pp (car je fais 3/3): pesé 68,200 kg
8h30 1 sachet choco HP + 2 biscuits HP
12h30 1 oeuf dur + thon + mayo Dukan (mais pas de parafine pour remplaçer l'huile donc j'ai mis colza/huile vierge) + 1 yaourt 0% avec hermestas
17h00 1 yaourt 0% avec hermestas
19h30 6 gaufres Dukan avec édulcorant en poudre (elles sont très bonnes mais je n'avais pas de protéines en poudre donc j'ai remplacé par du son avoine, elles étaient très légères mais la recette n'est que pour 4 gaufres donc j'ai refait une portion et j'en ai gardé 2 pour dimanche).
dimanche j'ai fait un écart pour 1 jour pl : pesée ce matin 67,800 kg9h00 1 sachet choco HP + 2 biscuits HP
13h00 1 oeuf dur + 3 surimi+ tomates provençales + escalope dinde + 1 yaourt 0% avec hermestas + 1 thé
16h00 1 tr de brioche parisienne + 1 yaourt 0% avec hermestas
19h45 haricots vert + blanc de poulet + yaourt 0% avec hermestas
j'ai bu mes 1,5 l d'eau.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 sachet choco HP + 2 biscuits HP Déjeuner : 1 morceau de maquereau moutarde + 1 part de saumon avec tomates cerises cuites + haricots verts + 1 yaourt 0% avec hermestas Goûter ou snack : 1 fromage blc 0% avec hermestas Dîner : 1 crêpe Dukan au saumon fumé + 1 yaourt 0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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