Bonjour à tous, aujourd'hui c'est le 2e jour de mon régime DUKAN, hier j'ai tenue le coup, j'espère qu'aujourd'hui je tiendrai également.

J'ai un peu modifier ou plutôt adapter le régime car j'ai encore des sachets HP de mon ancien régime donc au lieu de les jeter, j'ai combiné les 2, ça va puisque j'ai réussit à perdre 600grs en 1 journée.

Donc on verra demain matin à la pesée!!!! (je sais il ne faut pas se peser tous les jours mais il faut que je vois si cela fonctionne bien et si je perd).

Envoyez moi vos commentaires et peut-être vos encouragements car je me sens un peu seule j'ai l'impression d'écrire dans le vide, merci.

Bonne journée à tous, bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.


Menu de jeudi :

7h30 :  250ml lait écrémé + 1 cc vanhouten + 1 sucrette

10h00 :  1 yaourt nature 0% + 8 gouttes hermestas + 2 pts biscuits orange HP

12h00 :  1 soupe de volaille (sachet HP) + 1 omelette (sachet HP) + 4 tr grison + 1 yaourt 0% avec 5 gouttes hermestas + 1 thé

16h00 : 1 part de flan chocolat HP Dukan (que j'ai un peu foirée car le toffu n'était pas soyeux donc il y avait des grumeaux, cela n'avait pas l'air d'un flan, mais bon quand on a faim!!) + 1 thé

20h30 : 1 pizza saumon/fromage Dukan (j'ai modifier un peu car je n'avais pas tous les ingrédients donc à la place du lait en poudre j'ai mis du lait écrémé liquide pour la pâte de la base puis j'ai remplacé les 3 carrés frais par 1 pt suisse 0% et j'ai remplacé la creème épaisse bridelight 4% par un autre pt suisse et les dés de fromage fondu 2% par qq dés de maasdam) c'était super bon et copieu donc je n'ai pas pris de yaourt 0% en dessert.

J'ai bu en + des thés 1.5 l d'eau.