Bon ca va faire plus d un mois,que je fais tres attention a ce que je mange,je marche tout les jours,et rien de perdu que deux pauvres livres(1klg)

J ai 48 ans,je suis ménopausé,je ne fume plus depuis 24 jours,et je ne mange pratiquement rien en dehors des repas.

Je mange un gruau le matin,salade le midi(salade-légumes-un peu de poulet,thon ou jambon)

pareil le soir.

Alors quesque je faisde pas correct? est ce que quelqu un peut maider svp :)

merci

Marie-france

Ca fait au moins 3 semaines,que je fais tres attention a mon alimentation,et je nai perdu que 2 livres?Je marche,je vais nager,je mange des salades santé,pas de grignotages,ou alors des fruits et des yogourts?Je ne veut pas lacher,mais est ce qu il y a quelque chose que je ne comprends pas? Avez vous quelque chose a me conseiller :)?

merci

Je m’appelle marie-france