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4éme jour
publié le 22/05/2014 à 08:25 |
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| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Orange, pur jus pressé, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre blanc, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Pain complet, fabrication artisanale, |
| Déjeuner : | Polenta ou semoule de maïs, cuite, Légumes, mélange surgelé, Paupiette de volaille, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau |
| Goûter ou snack : | Chicorée et café, soluble reconstitué avec lait demi-écrémé, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen) |
| Dîner : | Pain complet, fabrication artisanale, Petit-suisse 40% MG/MS, nature, Laitue, crue, Courgette, pulpe et peau, cuite, Thon, au naturel, appertisé, égoutté |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1464 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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