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Bonjour !
Blog de malinou122
aide blog-
Bilan de mon premier jour publié le 06/10/2009 à 08:43
Alors c est le deuxieme jour et pour l instant tout baigne. Hier j ai respecter le menu à la lettre et ca a ete. On verra par la suite si c est toujours aussi facile. Quand aux exercices physiques je fais ce que je peux et pour les autres comme le rameur par exemple ( eh non je n'en ai pas à la maison) je compense par de la marche à pieds ou du vélo. Autre chose de très important aujourd'hui ca fait 3 semaines que je ne fume plus (et pour moi c est un miracle) . Alors si mon régime se passe aussi bien que l arrêt de la cigarette ca devrait pas poser de problèmes.
mon alimentation Petit-déjeuner : Jus d''orange 100% pur jus (Auchan), Pain complet , Beurre demi-sel Déjeuner : Carottes râpées, Vinaigrette allégée au vinaigre de Xérès Quick, Lieu , Riz blanc (cuit) , Yaourt (0% MG) Dîner : William Saurin cassoulet, Yaourt (0% MG) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1227 kcal (1) commentaires
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Pour le sport, c'est super. Déjà la marche c'est très bien. Un super sport aussi c'est la piscine avec les enfants en plus c'est génial.
Allez courage. COntinue de raconter tes journées....
Bisous