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Blog de malika522

aide blog

  		• jour 2
    publié le 16/10/2007 à 11:45

    hier, j'ai mangé pour 1316 cal, pour un premier jour ce n'ai pas terrible je ne voulais pas dépasser les 1200 mais volonté volonté, je vais essayer de faire mieux aujourd'hui.
    Eh j’ai fais une heure de gym ce matin (392cal)
    J'ai mangé pour 881 cal, c'est bien pour un régime!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 50 g de pain + lait écrémé + une noisette de beurre allégé + un peu de confiture + un petit verre de jus de fruit = 200 cal
    Déjeuner : 150 g de pâte + 100 g de légume + 1 verre de lait = 400
    Goûter ou snack : 100 g de pain =220
    Dîner : 1 poire + un verre de thé = 61
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires
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