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ça y est j'y suis c'est lundi...
publié le 18/05/2009 à 15:08 |
Bon, le jour "J" est arrivé.
Le défi prend effet aujourd'hui et je dois m'y tenir pour la semaine.
Base de mes repas : viande/poisson - légumes - fruits - eau/café/thé
au réveil = café + repas riche et le plus complet possible
10h = fruit + eau
midi = café + repas léger
16h = fruit + eau
20h = repas complet mais digeste
La règle : toujours quitter la table en ayant encore un peu faim !
DUR DUR pourvu que ça DURE !!!
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | café |
Déjeuner : | pain fromage pomme café |
Goûter ou snack : | pomme eau |
Dîner : | poisson cardes compote eau |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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comment c passé tes 2 premières journées?
est ce que tu tiens le coup?
Je trouve que tu ne manges pas assez,veille à manger plus si tu veux maigrir.