bonjour tout le monde et désolé de pas avoir donné signe de vie plus tôt!

j'ai eu un week end assez peu reposant et un début de semaine légèrement chaotique. je vais essayer de garder le cap! hier j'ai fait mon ménage, à défaut de gym, je me dis que c'est quand même un sorte d'activité physique...

ce soir, je reprends le dessus et me remets à gym direct! c'est une super emission! par contre je peux pas faire une heure, en général je décède au bout de 35 min. je sais pas comment ils font les gens de l'émission: moi je suis en nage et à bout de souffle et eux ils sont frais comme des boutons de rose! bon je pense clairement qu'ils ont l'habitude. mon objectif est d'être aussi peu essouflée que eux. ça me fait réver! mais bon déjà, il faudrait que je fasse une heure entière! héhé

bref, cette semaine a été dur: entretien pour un master 2, un week end en famille donc un week end qui a ruiné tous mes efforts de la semaine passée. le moral en a pris un coup. mais je vais pas me laissé abattre et je reprends le controle.

hier j'ai craqué et je me suis acheté du nutella et bien sur je me suis fait des tartines au goûter. je revenais de ce fameux entretien et j'avais envie de manger un truc gras et sucré! ça ne m'était pas arrivé depuis un moment. j'avais arrété le grignotage et je me sentais mieux depuis. du coup ce matin avant de partir bosser, gros coup de mou et limite les larmes aux yeux. je me suis sentie tellement nulle car incapable de me controler.

mais c'est du passé, ce soir je vais pas me jeter sur la bouffe et je vais même faire ma gym, je vais manger équilibré! tout ce que j'espère c'est que les excès de la semaine ne vont indiquer une augmentation de poids. j'irais pas jusqu'à espérer une perte mais je vais essayer de limiter la casse!

bonne et heureuse journée à tout le monde!!