Je m’appelle...Marie Christine, je suis agée de 56 ans, j'ai surtout commencé à prendre des kgs un peu avant la ménaupause, mais jj'ai arrêté toute activité physique sportive bien avant, également arrêt du tabac, j'ai eu une vie plutot sédentaire, j'ai traversé des prériodes de "grosses " dépressions en étant pendant de longues périodes sous antidépresseurs, j'ai traversé des crises de boulimies féroces, un besoin de me remplir et de me mnourrir outre mesure...meme après mes 3 grosseses, j'avais un poids relativement correct pour ma taille, je mesure 1,60 m et je pèse actuellement 65 kgs, je voudrais reperdre du poids sasn me priver, car j'aime "bien" manger, j'aime les bonnes choses, mais j'ai une préférence pour le salé plutot que le sucré, je ne suis pas très gateau, mais plutot "quiche, pizza, fromage", j'aime également le bon vin (en petite quantité bien sur)je suis une épicurienne .....je souhaiterais retrouver mes 54 kgs de croisière, non seulement pour me sentir mieux dans mon corps, plus légère, moins poussive (j'ai les jambes lourdes, les articulations douloureuses) et retrouver un silhouette un peu plus harmonieuse (bien que je ne sois pas complètement décrépie et que je fais jeune pour mon âge "comme disent mes filles" et leurs copains-copines.....c'est plutot flateur mais moi je ne me vois pas avec leurs yeux..il y a les "outrages" du temps...... Je ne souhaite pas faire un régime restrictif et privatif., pour recraquer de plus belle après, ce n'est pas mon but. J'ai décidé de reprendre la natation l'été dernier(juste pour mon plaisir, et le plaisir de repratiquer une activité physique, en douceur) mais cet hiver j'ai tout arrêté à nouveau par manque de courage, et surtout parce que la piscine couverte n'est plus du tout au normes, et que les horaires ne sont pas assez étalés pour le public...bon , je sais ce n'est pas une bonne excuse, j'aurais pu remplacer la natation l'hiver par des cours de stretching, mais je suis je dois le reconnaitre "très flegme", j'ai besoin d'aide pour démarrer non pas un régime mais une façon de me mourrir différente, afin de non seulement me refaire perdre tous les kgs accumulés durant des années, mais ne pas les "reprendre"....merci pour votre soutient....bien cordialement  M.C