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Bonjour !
Blog de maka
aide blog-
le défi publié le 05/10/2009 à 10:33
dessin de Philippe Geluck
jour 1 du défi des super-nanas
( chef de la bande : petitoune )
Mon programme :
- 1 heure de marche rapide chaque jour ( c'est mon toutou qui va être content )
- 1 heure de gym chaque jour ( méthode Callanétics )
- Ne pas reprendre de poids ( 55 kgs , tu y restes !!!! )
Aujourd'hui :
Marche rapide sur la plage : c'est fait !
Callan : 1/2 heure de faite , le reste ce soir !
objectif : une mémé en acier trempé !
( c'est pas gagné !)
(4) commentaires
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maintenant faut voir sur la durée.....je garde l'objectif en tête ( ça c'est sûr ! ) quant à la VO-LON-TE.....elle n'est pas toujours au rendez-vous :-(
à 17 heure pétante : 2ème tranche de gym !
Waouh.... quelle sportive..... ne force pas trop quand m^me...
J'espère que tu vas bien ?
Passes un bon lundi.
Bisous
Bon courrage