Le citron, votre allié contre les kilos

Tout d'abord, avant d'en découvrir les vertus, il importe de comprendre le rôle capital d'un bon fonctionnement digestif.

L'excès de nourriture, doublé d'un exercice physique insuffisant, est propice à la prise de poids. Mais une mauvaise digestion en est aussi une cause.

Lorsque l'appareil digestif fonctionne mal, perdre du poids devient quasi impossible, en tout cas sans mettre sa santé en danger. En effet, une mauvaise digestion gêne l'élimination des graisses ou prive l'organisme des nutriments nécessaires pour cela. Il en résulte une accumulation de toxines. Transportées par le sang, celles-ci engendrent un état apathique ou déprimé ainsi qu'un ralentissement du métabolisme. L'objectif de perte de poids devient impossible à atteindre.

Un organisme qui n'absorbe pas les nutriments adéquats en subit de néfaste conséquences. Le cerveau, en privation constante, transmet une sensation de faim, et ce, indépendamment de la quantité de calories consommées ou de l'éventuelle surcharge pondérale. Difficile à croire, mais de nombreuses personnes affligées d'un surpoids et d'une digestion incorrecte sont véritablement affamées, car leur organisme ne reçoit pas les nutriments indispensables à leur santé et à leur bien-être.

Comment savoir si l'on souffre d'une mauvaise digestion

Si, parmi les symptômes suivants, on en reconnaît au moins deux, il est possible que notre système digestif soit lui aussi paresseux :

. Malgré tous nos efforts, difficile de maigrir,

.Tous les régimes essayés nous ont semblé totalement inefficaces.

.Très souvent fatiguée, avec de fréquents «coups de barre»en milieu de matinée ou en début d'après-midi

. Souvent des sautes d'humeur ou des baisses de moral sans raison apparente.

. Peau terne ou acnéique,

. Sujette aux indigestions ou aux gaz fétides,

. Désordres intestinaux fréquents (constipation ou diarrhée).

Heureusement, ces troubles ne sont pas irrémédiables. Des études démontrent qu'une fois leur fonctionnement digestif rétabli, les personnes affectées éprouvent les bienfaits suivants :

.De moindres quantités de nourriture leur suffisent à se procurer les nutriments dont elles ont besoin. De ce fait, elles ont un appétit moins important et mangent moins.

.Elles retrouvent toute leur énergie.

.Elles renouent avec leur forme et leur bonne humeur.

.Leurs cheveux, leur peau et leurs ongles embellissent.

.Leur métabolisme s'améliore.

.Leurs selles redeviennent normales et régulières.

.Elles maigrissent, sans reprendre leurs kilos par la suite.

D'un bon fonctionnement digestif dépend l'absorption correcte des nutriments contenus dans l'alimentation. Une digestion satisfaisante détermine aussi le filtrage des toxines et leur alimentation. Enfin, elle influe sur la rapidité d'un régime amaigrissant. En effet, un apport correct en éléments nutritifs est primordial pour un métabolisme efficace et pour une perte de poids respectueuse de la santé.

A suivre … Les vertus digestives du jus de citron.