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Blog de mai88
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equilibre alimentaire personnel publié le 15/10/2012 à 18:51
C'est lundi et c'est le début de la semaine, restons ZENNN!!!
en avançant lentement dans me perte de poids, j'essaie de trouver le bon équilibre alimentaire. Et dans cette quête, je me rends compte qu'au delà des résultats des études médicales (qui nous aident bien sur), le mot d'ordre c'est d'APPRENDRE A SE CONNAITRE.
Exple: il parait que le petit dej est incontournable! et bien moi mon organisme fonctionne autrement:
-6h: 1tasse de thé vert au citron (sans sucre) pour le réveil
- 10h: une pomme et une orange (ou une clementine)
13h: Féculents (riz ou pomme de terre) et poisson ou poulet ou viande
-16h: 2 biscottes ou 3 biscuits secs
-19: Féculents (peu) + viande ou poisson (peu) et BEAUCOUP DE LEGUMES
calories: autour de 1500 généralement
Voilà, c'est ce que mon corps aime! Bien sur, attention à la quantité de féculents et de viande! ET JE ME SENS BIEN, N'EST-CE PAS L'ESSENTIEL DE LA VIE???
(1) commentaires
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merci pour ton commentaire, on va y arriver c'est sur, faut pas relacher nos efforts !