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Bonjour !
Blog de mai88
aide blog-
Sport et boulot publié le 21/10/2011 à 17:58
salut à toutes!!!!
Vous avez passé une belle seaine j'espère.
De mon coté, on se plaint pas! Mais j'ai un petit souci d'emploi du temps. Depuis que j'ai commencé le boulot, j'ai beaucoup de mal à m'organiser coté repas et sport. Je me lève très tôt (5h) et je rentre tard.
Conséquences: Plus de temps pour le sport et mon réeqquilibrage alimentaire. Pour toutes celles qui peuvent me donner des astuces ça m'aiderait beaucoup. Je stagne depuis 1 mois à 71 Kg
(5) commentaires
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Sois forte et fais face,que la force et la détermination soient avec toi!!
Bonne soirée,bisous!!
Une astuce : beh prépare tes repas à l'avance. L'idéal c'est de prendre des sachets de crudités déjà préparés (coupés, hachés) la vinaigrette aussi, tu peux préparer à l'avance et mettre au frigo.
Pour le sport : comme le dit tine diet prend le plus de fois les escaliers.
bon courage à toi
Beh pour l`astuce prépares la table du petit déjeuner le soir avant de dormir,le matin tu n`as qu`a l`échauffer pour le prendre ou tu l`amènes au boulot,et a la pause tu peux le prendre calmement.
A midi si tu n`as rien trouve de léger ou light,prends ce que trouve mais un peu et le soir tu fais ton repas comme tu veux avec beaucoup de légumes.Aussi tu peux prendre prendre un yaourt ou fruit(pomme par exemple j`en ai chaque fois dans mon placard au bureau) pour ne pas avoir trop faim dans la soirée
Cote sport,beh essaie de te lever de temps en temps,de prendre les escaliers au lieu de l`ascenseur et si s`est long tu départages entre escaliers- ascenseurs
Bon je pense t`avoir dit ce que moi je fais
T`inquiète,ça va aller avec un peu détermination et de la volonté
Bon week end a toi
Bisous tout doux!!