Salut les copines !
Désolée de vous avoir laissé pendant tout ce temps, mais travail oblige !!!
Alors aujourd'hui, je vais vite passer sur le site, je vais vite vous faire un coucou, je vais vite travailler, puis je vais vite aller à la piscine avec mes cops (=copines), enfin je vais vite préparer le repas parceque j'aurais très faim à cause de tous ces efforts !!!
Vite, vite, vite !!! C'est ma devise depuis ce week end !!!
Je vois que vous mourrez d'envie de partager un cours d'aquagym avec moi, alors c'est parti ! Maillot de bain ? Parré ! Epilation ? Parrée ! Démaquillage ? Ok ! A la douche et hop dans l'eau ! On y va !!!
1. Allez on traverse le bassin en footing, on touche le mur et on revient ! Et en rythme ! On sourit ! On est pas là pour faire la gueule !!!! (évidemment, c'est trop marrant de courir sans but !!! Et puis d'abord, souris toi même !!!)
2. Travail sur les bras maintenant, on y va 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 et 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1...
(entre nous, pourquoi faut-il toujours compter ? c'est chiant, non ?)
Et on papote pas ! On est là pour bosser ! (comment elle fait pour griller à chaque fois que je discute ? Fais chier !)
3. Et les jambes maintenant, pour avoir un fessier de rêve (tu parles, ça se saurait si les fessiers se transformaient !!! Depuis un an que j'y vais, j'ai tjrs pas un cul de rêve !!!) et des quadriceps en béton (eh, j'veux pas ressembler à un rugbyman !!!)
4. Allez dans le grand bain avec une frite (attention, ça n'est pas comestible... Dommage !), et on pédale ! (en pédalo, c'est + rigolo !!! mdr !!!)
Ensuite travail sur les abdos ! (grrr ! c'est là qu'on découvre qu'on a des abdos !!!)
5. Retour au petit bain et séance de cardio (impossible de parler éssoufflée évidemment !)
6. Etirements (enfin !!! j'en peux plus ! Mdr, la tête de mes copines ! Elles n'ont plus n'en peuvent plus !)
7. Nage libre en attendant que les gars de la plongée nous remplacent dans la piscine (Désolée les filles, y'en a pas un de potable !)
8. Douche blabla (Comment va ton homme ?... Ah ouais, trop fort !... Balbla... Patati, patata...)
9. Sortie de la piscine (entre 2 on s'est rhabillée qd même !!!) et 30 min de blabla (au moins) pour tout le temps où on a pas pu parler dans l'eau !
10. Retour à la maison (mon homme ne s'inquiète même plus de l'heure tardive... )
Je suis sure que ça vous tente ! Alors lancez vous !
17h ? Déjà ? Je vais vite faire tout ce que j'ai à faire !
Gros bisous à toutes !
Mag
Salut les copines !
en tous les cas ça lie l'utile à l'agréable : sport + papotage entre cop's, jcrois l'essentiel est là!
bizz
Rien que d'y penser.... Je suis fatiguée !! LOL !!!
Bonne soirée à toi...et bonne récupération.