| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de maggie06210
aide blog-
Mon régime publié le 23/06/2008 à 09:33
Bonjour tt le monde!!Je vous transmet ici mon régime alimentaire ainsi que mes p'tits trucs minceur:
Concernant le régime :Petit déjeuner Thé nature (ou thé amincissant) 3 biscottes (ou équivalence) Un peu de confiture - gellules amincissante
Collation 10H 1 fruit
Déjeuner Légumes vapeur à volonté / 150Gr de protéine (ou équivalence)
Collation 17H 1 fruit
Diner Légumes vapeur à volonté / 150Gr de protéine (ou équivalence)
ça peut paraitre minimal mais c'est l'essentiel. Je n'ai pas de féculents pendant les repas car je suis secrétaire et donc pas besoin de sucre lents. Concernant mes trucs minceur:Boissons : J'utilise des préparation amincissante ou drainante du commerce (type Milical en pharmacie) ou de l'homéopathie, je dilu dans 1.5 L. C'est pour moi le seul moyen d'être sur de boire suffisament.
Massage et soin du corps: En plus de massage tous les soirs au gant de crin sous la douche (pour l'élimination des capitons) parfois j'utilise un gommage spécifique céllulite (marque Linéance en GMS) Ensuite j'applique de l'huile anti eau 100% naturelle et amincissante et tonifiante (marque Clarins parfumerie). Je masse des chevilles jusqu'au hanches en insistant sur les fesses et les cuisses puis je termine avec douche fraiche!
Activites : Je ne suis vraiment pas sportive, alors le sport et moi ..... comment dire!! lol. Cependant il à bien fallu que je m'y mette!! Donc j'ai commencée tranquillement par 3 seances de marche d'1H30 par semaine. Mon fiancé à investi également dans la WII FIT et c'est franchement pas mal du tout!! Je fais beaucoup de step et de muscu avec. D'ailleurs j'ai trop forcé et j'ai mal aux cuisses depuis samedi AM..... Je fais également du Yoga qui renforce ma musculature!!
Je crois avoir rien oublier et puis en cas je vous le ferai savoir!!! N'hésitez pas a me faire parvenir vos réactions ou questions!!
Bisous @ toutes et bon courage MOTIVEE MOTIVEE
(2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Ca c du programme pour moi c un peu pareil sauf que je mise à fond sur le sport la Wii Fit c trop bien moi j'adore la boxe ça me defoule et c tres bien pour le coeur, le step d'endurance pas mal aussi pour regarder la Tv en même temps !!
Bon courage pour ton regime tu tiens le rythme et je t'en felicite !!
Ben dit donc tu as un sacré programme de soin du corps je vais essayer de m'en inspirer pour faire quelque chose de similaire. Le gant de crin sous la douche sa fonctionne ? ça ne fait pas mal ? et ton huile anti eau naturel c'est quoi je n'en n'ai jamais entendu parler ?
Il faudra que tu m'expliques tout ça.