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Blog de magg25
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Journal de bord -5- publié le 07/08/2011 à 16:30
Coucou !!!
Alors me voici réveillée !!!!! Pour la petite info.... je suis INFIRMIERE (en réanimation !!!!). Il n'est pas facile de consillier travail de nuit et alimentation... (je fais en moyenne 4 nuits par mois). J'ai du mal à respecter un régime durant ces périodes... j'ai envie que de chocolat au lait + tartines !!!! Bref !!!!
Pour l'instant tout ce passe sans écarts.... je me tiens à mon programme (cependant hier j'ai sauté 1 repas du fait que je dormai !!!!!).
Aujourd'hui, comme prévu j'ai pris un petit-déj. vers 8h... dodo jusqu'à 14h et à 15h j'ai mangé crudités, légumes et viande + 1 yaourt !!!
Et là, je file faire 1h de sport !!!!!! ça je le pratiquai déjà avant (j'adore.... le sport !!!!! Aérobic, Urban Dance, Step, Jogging !!!!!).
A bientôt !!!!!
(5) commentaires
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Gros bisous bonne soirée.
En effet j'ai revu un peu mon comportement alimentaire durant ces périodes de travail !!!!!! Après ma première nuit.... je dors de 8h à 14/17h.... quand je me léve.... je prends mon petit déjeuner..... et vers 22h je prends crudités/salade ou soupe !!!!! Voilà.... petit à petit je m'organise !!!!!
bisou et à bientôt !!
Alors tu as trouvé une idée à mettre en pratique ?
Bisous
J'ai une amie qui a le même travail que toi , infirmière de nuit en réa , service pulmonaire. Elle a vu un médecin qui lui a conseillé de ne plus manger après 23h. car tout ce que l'on mange après c'est tout bénéfice pour l'organisme. C'est difficile alors elle emmène des soupes claires, et bois beaucoup. Elle a bien maigri.
Bon courage.
Effectivement infirmière de nuit n'est pas facile pour gérer son quotidien !
Une de me nièce à le même emploi que le tien !
SI tu évite de manger, trop gras et sucré , tu devrais arriver à ton objectif.
Moi j'essai de ne rien mettre qui me tente à la portée d e main, enfin à la maison, autrement c'est un désastre !
Je te fais un gros bisous