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Blog de magazine32

aide blog

  • YOUPI YOUPI
    publié le 18/05/2009 à 12:23

     

    ALORS JE L'AVAIS DEJA DIT MAIS J'AIME A ME LE REDIRE QUE JE

    RENTRE DANS DU 40 QUI EST MA TAILLE D'AILLEUR.

    PLUS QUE SE PETIT BIDON A ENLEVER ET C'EST BON.

     

    mon alimentation
    Déjeuner : Steak haché 15%, Crudités variées (carottes, betteraves, chou blanc, frisée), Fromage blanc (0% MG)
    Goûter ou snack : Fruits du verger Solaya
    Dîner : salade de mâche, Fromage blanc (0% MG)
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 392 kcal
    (3) commentaires



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  • magazine32 
    publié le 18/05/2009 à 20:15
    pas de probleme loulou30,dit donc ça va pas etre facile de faire des abdos des le levee,deja moi difficile dans la journee alors moi je dits chapeau.
  • CyrilleDabo 
    publié le 18/05/2009 à 19:50
    je m'excuse pour tout à l'heure, mais j'étais parti préparer à manger ! j'ai ce réflexe d'allumer l'ordi en arrivant mais je ne me met pas forcément dessus tout de suite !
    ce matin à peine levé du lit et hop une petite série de 6 minutes non stop d'abdo ! ça fait du bien dès le matin ! pas facile de s'y mettre mais ça m'a donné la pêche après !!
    quand à mon sport plus poussé j'ai décidé de commencer demain matin ! le tout c'est de faire du sport 3x / semaine et que ces 3 jours ne soient pas consécutif. Donc cette semaine ce sera mardi, jeudi et samedi
  • rantanplan9 
    publié le 18/05/2009 à 13:20
    Tu devrais essayer l'exercice dont je parle dans mon avant dernier article, c'est un exercice abdos fessier conseillé par Anneline et qui fait bien travailler. J'ai encore mal de ma série de samedi soir. Mais je remets le couvert ce soir. Il faut ce qui faut.

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