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Blog de magalyssia03

aide blog

  		• un peu trop aujourd'hui
    publié le 17/02/2014 à 20:22

    il faudra compenser demain

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Beurre allégé (aliment moyen), Jus de fruits (aliment moyen), Biscotte complète ou riche en fibres
    Déjeuner : Dinde, escalope, sautée, Chou-fleur, surgelé, Orange, fraîche, pulpe
    Goûter ou snack : Lait écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Surimi, bâtonnets
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Camembert au lait cru, Crème dessert, appertisée (aliment moyen), Tarte ou tartelette aux pommes
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 1432 kcal
    (0) commentaires

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