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16/02
publié le 16/02/2014 à 22:45 |
Voici le 16/02
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Lait écrémé, UHT, Beurre allégé (aliment moyen), Jus de fruits (aliment moyen), Biscotte complète ou riche en fibres |
Déjeuner : | Porc, rôti, cuit, Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Poire, fraîche, pulpe et peau |
Goûter ou snack : | Prune Reine-Claude, fraîche, Lait écrémé, UHT, Café noir, non sucré, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer |
Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Camembert au lait cru, Crème dessert, appertisée (aliment moyen) |
Verres d'eau : | 12 |
Calories consommées : | 1153 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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