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Bonjour !
Blog de magalyssia03
aide blog-
allez on se motive publié le 15/01/2013 à 20:51
journee du 15/01 je n'ai pas abandonner mais je ne prend po le temps de noter
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Beurre allégé (aliment moyen), Jus de fruits (aliment moyen), Biscotte complète ou riche en fibres Déjeuner : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Patate douce, cuite, Merlu, cuit à l'étouffée Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscuit sec avec nappage chocolat Dîner : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Fromage bleu d'Auvergne, Endive, cuite, Jambon cuit supérieur, DD, Sauce béchamel, en brique, Pain courant français, 400 g Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1090 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bonjour
pour ne pas te retrouver seule
fais ce que je te dis note le sur un papier
maintenant tu vas faire un essais
tu cliques sur ollive
une fois que tu chez moi
tu vois blog
tu cliques dessus
tu vas voir
commentaires
tu cliques dessus
tu descends en bas des commentaires
tu dis bonjour et tu
valides
tu cliques sur ton speudo à toi et tu es directement chez toi
bisous et comme cela je vais pouvoir venir consulter tes messages
ok
bisous