| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de magali_480
aide blog-
Besoin de conseil sport svp publié le 13/05/2012 à 23:07
HELP ME
Bonjour tout le monde,
Comme l'indique mon titre j'ai besoin de conseil sport, en effet j'ai en ma possesion plusieurs engin de torture...lol
Un vélo d'appartement, une plate forme vibrante, un vélo elliptique, un tapis de course, un appareil a abdo et une wii...
Je suis dans une mauvaise forme physique et musculaire, je sais que je dois reprendre doucement, mais j'ai aucune idée de comment composer un programme intelligent et réaliste!!
Pour allier amaigrissement, fermeté de la peau et masse musculaire équilibré.
Je prends tout les conseils, vos observations, remarques...
(3) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bisous^.^
Pourt ma par j'ai un velo elliptique et la er semaine je fesait 2 fois 15 min maintenant je fait 40 min sans pose et apres je fait des abdo que la sage femmme ma appris en reeduc du perine
j'espere tavoir un peu aider
bisous et bon courage