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Blog de maetha2729
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SALUT LES FILLES publié le 20/10/2008 à 22:11
me revoila encore après un moment d'absence, je manques de temps c'est fou ! j'ai l'impression d'avoir un emploi du temps de ministre !
Ce soir je me suis eclatée à la salle de sport, j'ai essayé deux appareils :
alors ce soir j'ai fait :
*10 minutes de velo elliptique
*15 minutes de vélo pédalo
*5 minutes de vélo d'appartement (nouveau pour moi)
*20 minutes de tapis de course : 15 minutes de marche tres rapide et 5 minutes de courses (nouveau pour moi)
Je me sens super détendu, et ca m'a tellement fait du bien que j'y retourne demain soir !
En réponse à certaines d'entre vous concernant mon régime alimentaire : pour perdre rapidement du poids j'ai mangé pendant un mois (matin midi et soir) : 1 fromage frais ou 1 yaourt au bifidus + 1 compote et du sport à volonté ! ce qui fait que pendant ce mois j'ai perdu 6 kg tout en me musclant !
mais attention il faut faire super attention car a faire ca j'ai eu du mal à avaler autre chose et se nourrir correctement a pris du temps ! chaque morceaux de nourriture ne passait pas et me faisait vomir !
et j'etais tellement contente d'avoir tant perdu que j'avais peur de reprendre 100 grammes
alors si vous suivez mon exemple, je vous en pris faites tres tres tres attention !!!! et je suis sérieuse les filles !
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