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Bonjour !
Blog de maetha2729
aide blog-
REVEIL DIFFICILE : BOBO PARTOUT publié le 03/11/2009 à 12:26
Et voilà hier soir je suis allée au sport et j'ai essayé la nouvelle machine : LA SISMO (plateforme oscillante si je me souviens bien)
C'est génial mais 10 minutes c'était trop pour mes abdos ! Sur le coup j'avais mal aux abdos, aux fesses, aux cuisses mais un bien fou au niveau du dos !
Mais ce matin j'ai mal partout, mes muscles me tirent c'est affreux !
A part ca j'ai fait :
*35 minutes de tapis de course : EN COURANT j'en revenais pas =)
*5 minutes de rameur
*10 minutes de vélo pédalo
*5 minutes de vélo elliptique
J'espère que tout ca me fera perdre comme l'an dernier !
Bonne journée les filles !
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 Kfé + 1 Activia Déjeuner : 1 blanquette de dinde à la tomate (recette du site) + 1 activia Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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J'espère au moins que je vais perdre ce qui s'accroche sur le ventre ! Le reste je garde le cardio pour le conserver tel quel et pour me muscler !
Bisous
la prochaine fois réduit un peu le tps ... mais bon, ça prouve que t'as bien travaillé !
bisous