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Blog de maetha2729
aide blog-
DE SUPER BONNE HUMEUR ET EN PLEINE FORME publié le 20/01/2009 à 20:30
Coucou les filles,
Je suis en pleine forme ces jours ci !
Ce midi je suis allée à la salle de sport (à pied encore et toujours), 5 minutes de marche rapide pour y aller et pour revenir.
J'ai donc fait :
* 5 minutes de rameur (à pleine puissance)
* 5 minutes de vélo elliptique level 5 oit 30 km/h
* 20 minutes de vélo pédalo level 5 soit 30 km/h.
Après avoir pris une bonne douche d'au moins 5 minutes (ben oui faut bien se détendre) je suis retournée au bureau (où j'ai aujourd'hui encore bu trois litres d'eau par des infusions et des tisanes).
Je perds petit à petit mais mon corps change très rapidement ca se voit et ca me fait plaisir !
Bonne soirée les filles, grosses pensées à Skyla2000 (j 'espère que ton défi se passe bien bisou bisou pour t'encourager) !!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café Déjeuner : 1 compote de pomme Goûter ou snack : 1 café avec un electricien qui faisait des travaux dans mon bureau Dîner : 1/2 tomate, quelques feuilles de salade, 3 tites merguez et 1 bifidus Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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