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Bonjour !
Blog de maelisse
aide blog-
un peu de nouvelle!! publié le 14/10/2008 à 11:47
salut les amies!
j espere que vous allez bien et que le regime se passe bien. Moi ca va . je vais vous detailler mon menu de ce jour.
je fais de gros bisous a toutes celles qui m envoie des messages et qui m encourage qans ma demarche.
a bientôt
mon alimentation Petit-déjeuner : 10 cl lait écrémé silhouette 0% +2 pain de mis complet+1 cracotte + 1cc beurre 20%+1cc de confiture de tomate (specialité de mon ile)+1 pomme Déjeuner : 100g riz cuit+60g de sardines en boite egouttées+3 cs d'haricots rouge+1 compote de pomme fait maison (excellent) Goûter ou snack : 35 g de chips fritelles + 1 yaourt a 0% Dîner : legumes vapeur(carrote,poireau,chouchou)+100 g riz+1 filet de roti de porc+ 3 cs de haricot blanc+1 nectarine Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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