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Bonjour !
Blog de maelisse
aide blog-
MENU DU JOUR publié le 03/12/2008 à 10:32
BONJOUR!
je suis de passage pour vous mettre mon menu.
et ce soir j'irai faire une petite marche d environ 1 heure ave mes filles et faire environ 15 min de courses a pied sur un terrain. ca va être chouette.enfin si j arrive encore a courir
; je verrai bienmon alimentation Petit-déjeuner : 10 cl de lait ecremé+4 biscottes+beurre +confiture+1 cote de chocolat noir Déjeuner : 100 g de riz cuit+120 g de faux filet de boeuf grillé+120 g de carry de chouchou au gros piment Goûter ou snack : 5 letchis+1 cappuccino+25 g de pain +1 fromage aillaidou Dîner : de légumes (150 g pomme de terre+courgette+carottes+haricot verre+120 g faux filet de boeuf)le tout mixer avec une noix d ebeurre : trop bon Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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frinkadezil publié le 03/12/2008 à 12:55c bien sa ta raison nou le temps ne permet pas d aller se ballader a l exterieur alors profite en!!
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