| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de maelisse
aide blog-
je me ressaisis! publié le 05/11/2008 à 05:16
MES AMIES,
Toujours plaisir de vous lire et merci pour vos encouragements. Pour mes ados ca va aller ; J ai lacher un peu la barre mais bon!!
Pour ce qui dit nourriture: dure dure en ce moment. Hier encore j ai manger des cochonneries. j ai manger une grosse barquette de noix que mon frère m'a ramener et deviner quoi: ce matin je me suis pesée, pour la dernière fois cette semaine : +800gr(76.9). Donc ca urge de me reprendre en main. Ce matin j'ai établit mon menu de la journée mais je me suis réduit a 19 pts que je vais m'éfforcer de respecter pour essayer d'éponger un peu les excés d'hier.Mais je me suis tellement gavé qu'ensuite je me suis senti mal toute la nuit.
voici mon menu à 19 pts:
mon alimentation Petit-déjeuner : 10 cl lait écrémé + 100 g pain+ 1ca cafébeurre a 41% +confiture alllégée+1 thé slim n'trim (ile maurice)+1 kiwi Déjeuner : divers légumes +100g de pangas cuisiné a la vapeur+vinaigrette+ 50g de pain+1 velouté Goûter ou snack : 1 paquet de paille d'or+50 g de filous de yoplait+1 pomme Dîner : 100g de fruit de mer vapeur+100g de pates cuits+150g de petit pois aux lardons Verres d'eau : 7 Calories consommées : 0 kcal (3) commentairestags :boisson
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je viens faire un tour pour connaitre si ton objectif était atteint
je te félicite pour la perte effective que tu as déjà
tu es sur la bonne voie
a bientot
bonne journée