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Bonjour !
Blog de maelisse
aide blog-
DURE DURE !! publié le 13/10/2008 à 05:09
voila mon menu de la journée de ce lundi 13/1081.4 kg 
71.4 kg 78.2 kg
mon alimentation Petit-déjeuner : 10 cl lait écrémé silhouette 0% + 4 cracotte + 1cc beurre 20%+1cc de confiture de tomate (specialité de mon ile)+1 prune Déjeuner : 50g pain + 1 saucisse de volaille grillé(57gr)+1 salade verte,tomate, vinaigrette composée avec 1cc huile+1 yaourt 0% Goûter ou snack : 1^paquet de paille d or de lu, 1 pomme, 10 cl lait écrémé Dîner : legumes vapeur(carote, haricot vert,poireau)+100 g riz+100g de crevettes+oignon vert+ 1 tranche de jambon de volaille+1cs de suace d huitre = riz cantonnais fait maison Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (1) commentairestags :exercice physique
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christelle5902 publié le 13/10/2008 à 14:01coucou Maelisse... j'espère que tu vas bien tout d'abord !! tu me demandes quel régime je fais, en fait je n'en fais aucune de spécial, sur indication de mon médecin, je mange moins (avant j'engloutissais !!) et je mange aussi plus équilibrée (j'essaie en tout cas !!) , je bouge plus (piscine et tennis dès que je peux..) boire pas mal aussi... et le tour est joué !! mais je mange de tout (1500 calories par jour...)... donc ne me sentant pas au régime je me sens très bien !! voilà ma belle, j'espère avoir répondu à ta question ... Gros bisous à toi !!
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