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Blog de mae

aide blog

  		• super motivee ce jour
    publié le 06/07/2007 à 12:25

    super le moral
    je sens que j ai degonflee des exces du we ce soir je suis invitee a un anniversaire il ne faut pas que je craque objectif 63 kg pour le 1 aout
    pas de craquage le soir bien
    40 mn de marche en ville

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 the vert a la menthe 1 orange pressee 1 yaourt 0% muesli aux fruits secs 2 tranches de pain complet
    Déjeuner : 2 tr de jambon salade poivrons tomates salade 1 c d huile dolive et 1 cs de creme à 5 % 2 tr de pain complet 5 pruneaux
    Goûter ou snack : 1 compote pomme pruneaux sans sucre
    Dîner : petits grignotages legers dans un buffet dinatoire
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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