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Bonjour !
Blog de madre77
aide blog-
Je dois perdre publié le 05/10/2010 à 11:27
Je suis partis pour perdre 20 kg d'ici mai 2011
mon alimentation Petit-déjeuner : Yaourt au lait entier, nature, Café noir, non sucré Déjeuner : Haricot vert, surgelé, cuit, Pain, baguette courante, Steak haché 5% MG, cuit Goûter ou snack : Café noir, non sucré Dîner : Café noir, non sucré, Pain, baguette courante Verres d'eau : 10 Calories consommées : 539 kcal (2) commentaires
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Merci pour ton message d'encouragement, je suis partante pour un soutien mutuel au fait ma stratégie est un régime quotidien hypocalorique pour perdre 1 kg/semaine en consommant moins de 1000 calories/jour x 7jours= 7000 calories/semaine donc pour perdre 1kg =7000-7000=-0 donc , -1kg en sachant que 1kg fait 7000 calories si tu veux perdre 1kg/semaine il faut manger moins de 1000 calories / semaine.
Bonne journée et courage
Je te souhaite pleins de motivation pour atteindre tes nouveaux objectifs.Cela serait génial k l'on puise se soutenir mutuellement.Bonne semaine à toi.