Merci de m'aider ,ça ne pas durer...je grossis à vue d'oeil....de l'exercice j'en fais ...et ne peux  pas en faire plus.....

-vélo avec Sophie 47kilomètres c'était jeudi

-samedi 2 heures de marche Nordique

-Dimanche une rando à Troo magnifique vilage en Loir et Cher

avec de belles côtes....10,5 km le matin 12;5 l'après midi...

-Demain à nouveau une rando de 13 kilomètres...

ne me dites pas les muscles sont plus lourds que la graisse c'est vrai, mais le volume est là....j'ai une paire de hanches....et la balance ne ment pas...

bon c'est de ma faute, je suis trop gourmande....les fruits ++++ il y a eu aussi les invitations+++les sandwiches pour les repas rapides...le pain depuis longtemps je m'en prive alors quand je le retrouve je lui fais la fête...

Passons à autre chose.

Ma journée avec Sophie de Blois une superbe journée, il faisait très chaud jeudi , mais sur le vélo nous sommes parties...pédalons le long du cher jusqu'à Savonnières, visite de l'Eglise, puis repérage d'un endroit sympa pour manger, mais avant cela allons jusqu'à la confluence du Cher qui se jette dans la Loire, la route est à nous personne dans cet endroit du bout du monde et oui la route ne mène nulle part ,elle longe le Cher fait une boucle pour être sur la Loire ensuite....nous rejoignons Savonnière pour manger à la maison du passeur....joli le nom n'est ce pas? une salade verte , tomates et truite de mer une olive par ci par là, 2 tranches fines de chèvre. Je termine par un fromage blanc coulis fruits et rouges et Sophie par un énorme cornet de glace de deux boules....un petit café...retour,  nous choississons le coté le plus à l'ombre....vite dit il y a quand même des bonnes parties au soleil....arrêts fréquents à l'ombre et hydratation....arrivée à Tours nous voulons visiter un jardin aux arbres remarquables, vélo à  la main nous en faisons le tour et admirons...retour dans mon appartement, une douche vite faite, pour aller écouter de la musique sur la pelouse de l'hôtel du grand commandement , manifestation estivale, "apéritifs musicaux" le temps de boire pour moi un petit vouvray....Sophie ne boit pas d'alcool....moi pas trop mais je ne rate pas un moment de plaisir...Nous parlions beaucoup à voix basse pour ne pas génêr, nous décidons de continuer les visites, le jardin du musée avec son cèdre du Liban de plus de 200 ans ....les parterres remarquables du jardin et l'allée entourée de buis avec des bancs de bois pour prendre l'air frais...

un tour à la Cathédrale très éclairée par le soleil de l'ouest, un autre tour sur la passerelle pour être au dessus de la Loire et admirer cette belle dame, Sophie n'en pouvait plus.....elle n'en revient pas....de ma forme...bon on arrête on rentre chez moi et partageons un petit repas maison préparé par avance, nous sommes en mode détente sur le balcon avec des bougies et le ventilateur pour nous rafraîchir....la journée est terminée, Sophie repat et accroche son vélo sur son coffre....nous gardons au coeur de belles images de bonheur...c'est curieux Sophie a exactement l'âge de mon fils....on ne s'aperçoit pas de la différene de notre  âge....l'amitié n'a pas d'âge...

serez-vous interessée par mon épopée?.

Plaisir de vous écrire et de partager des moments tout simples et qui font du bien.

Je vous embrasse.

ps photo La confluence  Loire et Cher