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Bonjour !
Blog de mado_37000
aide blog-
Mes calories journée 3 publié le 12/08/2015 à 22:18
Voilà le 3 ème jour! qu'il a fait chaud!
j' élimine, je transpire
Ce matin 1 heure de Taï chi, cet après midi 4 km à 5,5 à l'heure!!!
aujourd'hui il fallait se concentrer sur la saveur des aliments...voir comment le gôut change au fur et à mesure de la mastication..
Bon mauvaise concentration ....mais plaisir à mette des couleurs dans mon assiette et l'arranger harmoieusement...
Consciencieuse je mets un temps fou à compter mes calories, mais c'est important....je remonte...car quand même il me faut bien tenir le coup...
je pense que demain soir je ferai le rattrapage Cohen ...deux blancs d'oeufs cuits sans matière grasse, des légumes verts et du fromage blanc 0% ....pour compenser un repas plus festif le midi.
mon alimentation Petit-déjeuner : Abricot, frais, Fraise, fraîche, Framboise, fraîche, Muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté, Tonyu (boisson au soja), nature Déjeuner : Champignon de couche, sauté, Cheval, viande, rôtie, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Salade verte, sans assaisonnement, H Dîner : Tomate, crue, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Haricot vert, cuit, Poivron vert, cru, Courgette, pulpe et peau, cuite, Pain de cam Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1195 kcal (2) commentaires
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TITISARDINE publié le 13/08/2015 à 15:221000 Calories avec de l'exercice ce n'est pas trop tu sais c'est aussi régime, j'aime te lire car tu fais de beaux efforts, bonne soirée Mado
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vivre-libre publié le 12/08/2015 à 22:27go ma tortue mado !!! tu es bien partie ;))) bizz
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