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Blog de mado_37000
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mes calories journée 2 publié le 11/08/2015 à 21:17
Journée....
Regardez les couleurs, la présentation de votre plat, apprécier les saveurs...etc zen quoi....
sport 10 km de marche il faisait lourd....j'aurai bien dépensé quelques calories..
curieusement aujourd'hui je pensai avoir mangé davantage....c'est super de peser et de manger équilibré...j'ai moins de calories qu 'hier.
Ah il faut du temps mes belles pour s'occuper de soi...mais cet outil compteur des calories est super...alors comme il n'y a pas de miracle, mieux vaut compter...
dans notre groupe je vais chercher des idées pour un petit buffet light....pour samedi soir mon invitée est comme moi 10 kilos à perdre...
mais je ne vous ai pas dit, j'ai plein de choses d'avance...choux fleur, roquette, fruits , j'ai préparé un flan de courgette...pas de panique à bord...
Bonne soirée aminautes, bisous du soir espoir....
mon alimentation Petit-déjeuner : Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe Déjeuner : Olive noire, entière ou dénoyautée, en saumure, Pain de campagne ou bis, Tomate, crue, Melon, frais, pulpe, Jambon cru, fumé, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Abricot, frais, B Dîner : Chou-fleur, cuit, Poivron vert, cru, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pêche, fraîche, pulpe, Huile d'olive vierge Verres d'eau : 8 Calories consommées : 908 kcal (1) commentaires
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TITISARDINE publié le 12/08/2015 à 06:00Voilà une Mado déterminée et active, je te félicite pour ton sport et tes repas, tu vas trouver de quoi faire un bon buffet bisous
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