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Blog de mado_37000
aide blog-
Lundi c'en est dit! publié le 05/08/2013 à 13:33
Voilà que tout d'un coup ....le moral fait le fou....
Comment vais je faire pour sortir de cette galère
Ici j' viens raconter ma misère
mais ce n'est que simple colère...
j'vais mettre un terme à ce coup de mou
et vous ne saurez rien du tout !!!!
mais si, mais non, alors attention!
motivation!
Repas du jour petit déjeuner :céréales, son d'avoire, levure de bière, yagourth maison , café Midi:5 gros radis, omelette 2 oeufs, pomme de terre vapeur et feuille de betterave cuite, saupoudrée de gruyère râpé.2 cafés Soir attendons pour voir..voilà voilà salade de carottes rapées, betterave crue rapée, haricots verts, citronée la salade et à l'huile de noix! une tranche de jambon . Un yagourth un café décaféiné...(il ne faut pas exagerer)
En exercice physique pas mal aussi.....repassage.....pas drôle mais on brûle des calories...mais surtout mon tour du parc, 25 mouvements sur chaque appareil de gym; un peu de taî chi...c'était très agréable dans la presqu'ile du lac...une brise ....juste pour rafraîchir...super....
attention motivation tenue.......
(1) commentaires
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TITISARDINE publié le 05/08/2013 à 15:33ALLEZ MOTIVATION AU ZÉNIT tu as bien commencé ta journée çà va rouler gros bisous
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