| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de mado_37000
aide blog-
composition idéale d'un menu, merci Delphine publié le 12/10/2012 à 08:58
Merci @ tous pour votre participation active ! Et voici la réponse tant attendue !
Si on veut un repas sain et équilibré il faut retrouver 5 éléments :
1 crudité (légume ou fruit cru) + 1 cuidité (légume ou fruit cuit) + 1 part de VPO (Viande/Poisson/Œufs) + 1 part de féculent + 1 produit laitier ou équivalent
On rajoute un peu de MG végétale de bonne qualité + 1 boisson = eau
Le mieux étant de sélectionner des aliments non ou peu transformés, à IG bas ou moyen, riche en fibres et également de jouer un maximum avec les herbes et épices(0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
