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Bonjour !
Blog de mado_37000
aide blog-
Merci Guel23 Voilà une belle solution de rattrapage!! publié le 13/11/2012 à 18:40
"Une journée de dégraissage" c'est une journée axée :
"Protéines" "Salade" "Fromage blanc"
exemple :
midi : beau steak, salade verte à volonté avec jus de citron peu d'huile ou parafine en petite quantité, fromage blanc
soir : poisson au court bouillon (environ 150 à 180 gr) salade toujours à volonté et fromage blanc
sinon j'ai aussi une petite recette :
salade d'endive avec surimi (râpé ou en bâtonnets coupés au choix) avec une sauce crème (3 ou 4 % bien-sûr) et jus de citron
Voilà ces journées ne sont pas à "pratiquer" en permanence c'est juste un coup de boost quand on a un peu dérapé sinon c'est trop déséquilibré pour être suivi en permanence et on serait écoeuré
J'espère que ça aidera
Bizzz
(5) commentaires
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Eh bien dit donc tu ne risquai pas de me rater en message privé puis dans le blog...tu assures dis donc...j'espère que je ne raterai pas le tien puisque tu e dis être scorpion....je manque d'organisation les anniversaires doivent être marqués quelque part...mais je n'a pas regardé où ? Bonne semaine à toi.
*****joyeux anniversaire *****
passe une bonne journée avec tes proches
je te fais pleins de gros bisous
pt scorpion car tu es comme moi
bises et merci de ta gentillesse