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Vous avez décidé de vous mettre au régime, bravo ! La prochaine étape est la pratique d'une activité physique régulière afin de sculpter votre corps tout en éliminant. Mais le choix de ce sport ne doit pas se faire à la légère : tout dépend de vos goûts, de vos aptitudes et du poids que vous souhaitez perdre… Faites ce test et découvrez quel sport sera l'allié idéal de votre programme minceur !
Le sport qui va vous faire maigrir est la marche. Pour vous le sport c'est avant tout bouger et ne pas rester inactif. Les efforts soudains et violents vous n'en raffolez pas, et vous préférez éliminer au travers d'une balade en ville ou à la campagne : simple, facile, efficace. Parfois ballade, parfois marche rapide, tout dépend de votre humeur et de votre motivation. Prendre les escaliers pour monter 2 étages plutôt que l'ascenseur ou les escalators voila ce qui vous convient ! Mais prenez garde aux journées moins actives qui vous feraient moins bouger donc moins dépenser !
Je m’appelle mado, je suis congolaise de la RDC vivant dans la ville portuaire de Matadi dans la province du Bas-Congo. Depuis que j'ai mis au monde je me suis retrouvé à 78 kg de poids au lieu 65 kg. mon desir est à tout pris perdre même 15 kg pour que je me sens. Je ne sais pas si vous pouvez m'aider dans ce sens. Me donnez de principes que je peux appliquer pour perdre certains kilos.
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ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux - Méthode Savoir Maigrir