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Bonjour !
Marraine
Blog de madidi1
aide blog-
le régime qui marche de Marie Laure Phase 1 publié le 31/03/2012 à 09:21
Repas types phase 1
Voici des repas-types de la phase 1 :
Petit-déjeuner:
Thé ou café sans sucre (+/- un peu de lait)
yaourt ou fromage blanc 0 % (+/- son d'avoine)
oeuf ou jambon blanc dégraissé
crudités si on le souhaite (tomates cerise...)
Midi et soir :
viande maigre (poulet , boeuf...) ou poisson (150 g environ)
légumes à volonté (+ un peu d'huile pour assaisonner)
yaourt ou fromage blanc ou petit-suisse 0 % (+/- son d'avoine)
Si faim dans l'après-midi : 1 yaourt ou fromage blanc 0 % + son d'avoine (çà cale bien)
Au 3eme jour rajouter 2 fruits
(je commence ce régime lundi, je l'ai déjà fait et j'en garde que des bonne choses)
(4) commentaires
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Je viens te souhaiter un Bon Anniversaire.
J'espère que tu vas bien ?
Bonne soirée.
Bisous
Ce régime a l'air dur.... Pas de féculent . Mais ça te permettra d'avoir vite des résultats et de te booster.
Je vais manger équilibrer cette semaine promis !
Fini le gras !
M.
l'hydrolat : je vais suivre les conseils d'Isabelle (la naturopathe du site ) sur son blog ...j'ai mis son article sur le groupe , dans 1 rubrique ...
je pense que cela peut AIDER ...mais seul, ce ne sera pas suffisant , il faut aussi une bonne alimentation et de ...mouvement !!
on est deja 2 à se mesurer ...et on verra les resultats !! tu peux te joindre à nous , ce serait chouette !!
Bon courage pour le top départ de lundi. Donne nous vite tes résultats.
Bon week end, bisous
Val