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Bonjour !
Blog de mademers
aide blog-
Vendredi soir relaxe publié le 11/02/2012 à 05:23
J'ai relaxé ce soir. Pas d'entrainement ce soir que mon cours de zumba,,,
J'était trop fatigué et pas trop de moral.... Dur journée au travail.
Je vais me reposé ce soir.
Nous avons reçu notre diète pré compétition je vous en parle demain.
Car demain journé detox obligatoire et repos complet. Le dernier sprint commence lundi.
mon alimentation Petit-déjeuner : blanc d'oeuf avec salsa aux légumes Déjeuner : soupe miso, salade de germe. légumes et houmous Goûter ou snack : pamplemousse et yaourt Dîner : coucous de légumes et pita Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 61,8 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 12540 pas Intitulé du sport : velo - 60 mins marche - 60 mins zumba - 60 mins (2) commentaires
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Bon w-e, bisous :))
Nadège.
Tu as raison, il faut se reposer aussi...le corps en a besoin.
J'espère que ton moral est meilleur ?
Moi, j'ai bien froid, toujours ce vent glacial qui souffle....donc cet apm, je reste bien au chaud.
Bon apm.
Bisous