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Blog de mademers
aide blog-
Entraineur malade.... Fait un pieds de nez au gym ce matin publié le 07/02/2012 à 04:32
Salut les filles,
Quel joie ce matin l'entraineur malade et j'ai pu faire un 30 minutes de velo j'étais deja rendu et après je suis entré chez moi prendre mon temps pour me préparé pour le boulot à la maison ça fait du bien
.Je n'aime pas me préparer le matin pour aller travailler au gym.
Journée d'enfer au boulot...... Passons je ne veux pas déprimer personne....
A part cela, je suis en forme le matin juste 30 minutes de gym au lieu de 90 minutes....
Mais malgré ce petit congé de ce matin j'ai fait 3 heures de sport aujourd'hui......
Love les filles je vais me coucher j'ai besoin de repos demain l'entraineur va surement nous faire payer.... Car il m'a téléphoné tout à l'heure pour me dire qu'il allait mieux.... ZUT DE ZUT.
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréal avec lait aux amandes et fraises Déjeuner : soupe aux légumes, celeri, brocoli et houmous Goûter ou snack : yaourt aux fruits et céréal, Fleur de cactus Dîner : légumes grillés à l'ail et romarin,Petits fruits et yaourt Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 21500 pas Intitulé du sport : vélo - 60 mins marche et yoga - 60 mins Zumba - 60 mins (3) commentaires
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c'est ainsi......hiiiiiii
belle soirée, dékiloteuse de choc!!!!! gros bisoux d'une kokille au repos un peu forcé!!!!.