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Bonjour !
Blog de mademers
aide blog-
Le week end est déja fini publié le 06/02/2012 à 02:53
Bonsoir à toutes,
Lundi est presque que là et je dois retourner à mon téléphone.....
Bon pas grâve je vais mettre un sourire dans ma voix et tous les charmer.....
Ce matin entrainement de trois heures et après..... REPOS..... OU PRESQUE......
J'ai du finir ma lessive et ranger mon linge.... On dirait pas que je reste seul..... Mais avec 2 scéances de gym par jour et une journée complète de sport d'hiver...... Cela en fait du linge et draps de bain qui..... à la fin de la semaine
.Mais j'en ai quand même profité pour prendre soin de moi.....
mon alimentation Petit-déjeuner : Omelette de blanc d'oeuf au épinard et champignon Déjeuner : Couscous de légumes Goûter ou snack : Poire, fleur de cactus et 1 verre de lait d'amande au chocolat et flocon de son Dîner : Thon aux citron et poivre noir, haricot vert et brocoli Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 16500 pas Intitulé du sport : Body Pump - 60 mins Zumba - 60 mins Velo et Power Yoga - 60 mins (2) commentaires
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Tu as tte mon admirat° !
Bonne soirée, bises,
Nadège.
tu as raison ça fait du bien de sortir de sa coquille d'aller vers les autre et de passer une charmante soirée en bonne compagnie.
Mais je manque encore trop de confiance en moi, je suis tombé sur quelqu'un de très gentil, mais aussi de très sur de lui, avec une confiance en lui a tout épreuve et finalement ça ma complètement bloqué, enfin c'est pas grave je vais laissé passer un peu de temps et je retenterais le coups !!
bonne semaine