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Blog de mademers
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Il neige,,,,, encore publié le 01/02/2012 à 05:17
Je vais être vite ce soir, je suis tellement fatigué....
J'aurais du vous écrire avant mon bain, car là mes yeux se ferment tousy seul.
Demain c'est le mois de frévrier, le mois des calins au Québec...
Je dois incorporer plus de protéines animales dans ma diète afin de pouvoir supporter la demande de mon entrainement et je trouve cela dur. donc je vais me contenter du thon. du blanc de poulet et des blanc d'eau car je n'aime pas trop le reste....
J'espère que cela va me donner l'énergie que j'ai de besoin pour continuer car pour la compétition du début mars je dois me soumettre à 4 heures d'entrainement par jours.
Pour pouvoir venir à bout de faire les 45 km du pentathlon.
Comme je ne peux faire du vélo et courrir dans la neige le soir je m'entraine au gym mais ce n,est pas la même chose car je dois entrainer mes pounons au froid pour la compétition donc je vais marcher 1 heures par jours dehors même s'il fait -18 comme aujourd'hui.
menu de ma journée
2 bananes avant mon entrainement
Gros bol de yaourt au pêche après l'entrainement
Soupe aux lentilles et légumes et houmous
Cantaloup et yaourt avant mon bodu pump et zumba
Soupe au miso avec fêves germées et champignon, un peu de blanc de poulet sur un lit d'épinard sauté avec des chamignons, des oignons et des poivrons rouge...
yaourt dessert framboise chocolat.
mon alimentation Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1200 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 25300 pas Intitulé du sport : velo 20 km - 90 mins bodu pump - 60 mins zumba - 45 mins (4) commentaires
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Tu es bien courageuse...avec ses températures, moi,je sortirais juste pour le boulot..
Ici, la neige est restée sur les toits, mais le froid est bien là, et le vent du nord commence à souffler...ce qui fait que les températures ressenties sont plus froides.
Bonne journée.
Bises
quel sacrifice de ta part (vegetarienne)
tu as la gagne!!!!!!!! et t'est un battante.... ;)) sa c suur !!!!!
un exemple pour nous toutes <3<3<3
des gros bsisouuus<3<3<3....................