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Bonjour !
Blog de mademers
aide blog-
Peti lundi publié le 31/01/2012 à 05:02
Salut les filles,
Un petit lundi, entrainement ce matin, boulot la journée au téléphone.
Une autre journée sans cigarette et café, ça fait 4 semaines.
BRAVO À MOI.
Je vais être courte ce soir car je suis fatigué, mon entrainement de fou me rentre dans le corps.....
Je ne fais rien d'autre de ce temps ci que l'entrainement, le boulot, le travail et manger... J'essais de faire le minimum de ménage et de prendre soin de moi.
mon alimentation Petit-déjeuner : Omellette de blanc d'oeuf avec des épinards et des tomates Déjeuner : Soupe aux légumes, légumes crus et houmous Goûter ou snack : Raisin blanc Dîner : Soupe aux miso, Thon au citron et aux poivre servi sur un lit d'épinard et de champignon. Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 18500 pas Intitulé du sport : velo - 60 mins marche - 60 mins yoga burn - 60 mins (6) commentaires
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Bisous
Prends soin de toi et ménage toi une peu qd même.
Bonne journée, biz,
Nadège.
merci pour toutes ces jolies citations mises sur le site des valentines.
C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)