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Blog de mademers
aide blog-
je suis fatigué ce soir je vais être courte..... publié le 25/01/2012 à 04:41
Journée très occupé aujourd'hui,,,, Là je suis dans mon lit et je me prépare pour aller prendre ma douche et faire dodo..
Le téléphone n'ai pas arrêté de sonner aujourd'hui. C'est le rush au travail... Tout le monde veux leurs semences afin de partir leurs fleurs et leurs légumes à temps....
Ma tête faisait DRING DRING lorsque j'ai quitté le bureau....
Mais mon cours de Zumba m'a vidé la tête et ma fait le plus grand bien et fait rire aussi car je suis pourri... Je n'ai aucune coordination et danse très mal. Mais ça me dérange pas ça me fait bouger et mon pédomêtre aime cela.....
Aprês j'avais mon cours de Body Pump et là j'ai mal au fesse à fource de faire des skats et des développés avec 20 kilos de charge sur les épaules et on ne parle pas de mes bras.... allez up on va le muscler ce corps....
Mes Kifs aujourd'hui
Un texto de ma fille....
La température qui était à +4
Mon cours de zumba, je suis accro (la musique...)
Bonne nuit
Bisoou xoxoxoxo
mon alimentation Petit-déjeuner : Soupe aux petits fruits à la menthe et au gingendre. Soupoudré de graines de lin moulus et de son d'avoine Déjeuner : Soupe aux légumes, avec une salade de fenouil Goûter ou snack : Bleuets, raisins un bol de légumes crus et limonade Dîner : Chili végétarien, salade de légumes mixte Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 19750 pas Intitulé du sport : Zumba - 60 mins Body pump - 60 mins marche anti cigarrette et Yoga burn - 90 mins (3) commentaires
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Ton alimentation est peu courante, tu es végétarienne? où achètes tu tous ces produits? Ici,, pas facile de les trouver.
Bises et bonne journée