Bonjour Les filles,

Bilan de ma journée,

Coté légumes et fruits OK

Coté entrainement 45 minutes de vélo, 25 minutes de stepper (escalier) et 30 minutes de courses à pieds et 1 hrs de yoga Burn.

Fait 18650 pas

Mes kiffs de la journée,

1)un client très difficile que l'on avait passé du agronome à un autre, aboutie sur ma ligne téléphonique. Laissez vous dire qu'il était agrassif et pas de bonne humeur. Je l'ai laissé se plaindre et surtout l'écouter.... Après qu'il sait calmé je lui demande de me donner un moment afin de trouver l'information donc il a de besoin et aprés avoir trouver se qu'il avait de besoin. Il me dit gros merci vous êtes la seule dans cette boîte qui a pris soin de moi et vous connaissez bien votre métier et vous êtes vraiment patiente. Cela m'a fait vraiment plaisir car c'est un gros client et j'ai sauvé une vente et un bon client.

2) j'ai reçu ce soir mon diplôme de conseiller financier avec une mention d'honneur,

3) celui là est bizare mais m'a mise de bon humeur toute la journée, En allant sur face book dire mon bonjour hebdomadaire à ma fille, Je vois sur son face book un photo de la famille de son père (mon ex-belle famille), Cela m'a mise de bon humeur car mon ex a 4 soeurs qui étaient méchantes avec moi et disaient à ,om ex de me laisser tomber parce que j'étais obèse et handicapé. Bien imaginer cette photo me montre ses 4 soeurs maintenant toutes obèses..... Cela m'a fait un petit velour, je sais que ce n'est pas gentil mais je m'imanigais leures expressions lorqu'elles ont vu mes photos que ma fille a poster de moi sur face book.....

Menu du jour

Poire

Omellette au blanc oeufs avec épinards et tomates

yaourt de soya à la papaye

Soupe aux légumes avec 3 c à café de riz brun et une grosse poignée d'épinard et une pomme

légumes cruits avec trempette au tofu

Portobello  farcie au riz brun avec haricot vert et une salade de germe

pas de grignottage pour moi

2 litres d'eau

2 verres de lait de soya à la vanille (pour mon calcium)

Après ma douche je me suis crémé de la tête aux pieds.

Je vais aller faire le tour de vos bLogs et lire un peu et après DODO.